«Один из основных методов, которые я использую в практике — медитация осознанности. У многих есть сложившееся представление о медитации как о странном занятии. Хочу развеять подобное представление, медитация — это, прежде всего, тренировка внимания и восприятия, она развивает способность управлять вниманием, мышлением и эмоциями. Эффект медитации накапливается постепенно и остается с вами на всю жизнь»

— объясняет Карина Сергеевна.