«Один з основних методів, які я використовую в практиці — медитація усвідомленості. У багатьох є сформоване уявлення про медитації як про дивне заняття. Хочу розвіяти подібне уявлення, медитація — це, перш за все, тренування уваги і сприйняття, вона розвиває здатність керувати увагою, мисленням і емоціями. Ефект медитації накопичується поступово і залишається з вами на все життя »

— пояснює Карина Сергіївна.